Mijn man wil veel meer seks dan ik: Hoe ga ik ermee om?

Mijn man wil veel meer seks dan ik: wat kan ik doen?

In veel relaties speelt het al dan niet overeenkomen op vlak van seksualiteit. Vaak is er sprake van een seksuele drift die verschilt van persoon tot persoon en bijgevolg ook van koppel tot koppel. Voor sommige koppels is er een evenwicht in hun seksleven, maar voor anderen kan dit soms voor spanningen zorgen. Bijvoorbeeld wanneer één van de partners veel meer seks wil dan de ander. Dit artikel gaat dieper in op deze problematiek en geeft mogelijk antwoorden op de vraag “mijn man wil veel meer seks dan ik”.

Waarom wil mijn man veel meer seks dan ik?

Een eerste stap in de zoektocht naar een oplossing voor het verschil in seksuele verlangens tussen partners is het achterhalen van de redenen waarom beide partners zo verschillen op vlak van seksualiteit. Dit kan immers invloed hebben op de manier waarop je ermee omgaat. Hieronder worden enkele mogelijke redenen opgesomd waarom de ene partner mogelijk meer of minder zin heeft in seks dan de andere.

1. Biologische factoren

Het kan zijn dat biologische factoren, zoals leeftijd, hormonen, gezondheid, of medicatiegebruik een rol spelen in de seksuele drift van je man. Zo is het bijvoorbeeld bekend dat mannen over het algemeen meer zin in seks hebben dan vrouwen, maar er zijn uiteraard uitzonderingen. Daarnaast kunnen ook leeftijd en hormonale schommelingen invloed hebben op wat iemand als een gezond seksueel ritme beschouwt.

2. Emotionele factoren

Een andere mogelijke verklaring is dat er binnen de relatie emoties spelen die invloed hebben op de seksuele verlangens van beide partners. Zo kan een sleurende of onbevredigende relatie ervoor zorgen dat een persoon minder zin heeft in seks. Omgekeerd kan seksuele onbevrediging ertoe leiden dat iemand juist meer behoefte heeft aan seks. Daarnaast kunnen ook stress, vermoeidheid, angst of depressie invloed hebben op de seksuele drift van je man.

3. Culturele of persoonlijke normen

Ook culturele en persoonlijke normen en waarden kunnen invloed hebben op de seksuele verlangens van iemand. Zo kan het zijn dat je partner is opgegroeid in een omgeving waarin seks als taboe wordt beschouwd en hij daardoor minder openstaat voor seksuele intimiteit. Of omgekeerd: dat je man in een omgeving is opgegroeid waar seksualiteit erg vrijuit beleefd werd en hij daarom juist meer behoefte heeft aan seks.

Wat kan ik doen als mijn man meer seks wil dan ik?

Er zijn verschillende manieren om om te gaan met het verschil in seksuele verlangens tussen jou en je man. Een aantal hiervan worden weergegeven hieronder:

1. Praat erover

Een eerste belangrijke stap is dat je met je man praat over jullie seksuele verlangens. Maak duidelijk wat voor jou belangrijk is en wat je behoeften zijn, maar ook dat je begrip hebt voor zijn verlangens. Door erover te praten, kunnen jullie samen op zoek gaan naar een oplossing.

2. Zoek een compromis

Een mogelijke oplossing is om een compromis te zoeken. Zo kan je bijvoorbeeld afspreken om op vaste tijden seks te hebben, of kan je afwisselen wie de leiding neemt in het initiëren van seks. Belangrijk is dat dit een oplossing is waar jullie je allebei goed bij voelen.

3. Zoek hulp bij een professional

Als het verschil in seksuele verlangens voor problemen in jullie relatie zorgt, kan het helpen om een professional in te schakelen. Zo kan een seksuoloog jullie helpen om inzicht te krijgen in waarom jullie verlangens zo verschillen en hoe jullie hiermee om kunnen gaan.

4. Probeer verschillende dingen uit

Soms kan het verschil in seksuele verlangens veroorzaakt worden door een gebrek aan afwisseling in jullie seksleven. Door nieuwe dingen uit te proberen zoals speeltjes, verschillende standjes of rollenspellen, kan er meer variatie in jullie seksleven komen en kan het verschil in verlangens afnemen.

5. Wees begripvol

Belangrijk is dat beide partners begrip hebben voor elkaar. Probeer rekening te houden met de gevoelens en verlangens van de ander en sta open voor elkaars suggesties en oplossingen. Ook kan het helpen om te beseffen dat een verschil in seksuele verlangens op zich geen indicatie is voor een slechte relatie.

FAQs

Hieronder worden kort enkele veel voorkomend vragen rond de problematiek van een verschil in seksuele verlangens tussen partners beantwoord.

1. Is het normaal dat mijn man meer zin in seks heeft dan ik?

Ja, over het algemeen hebben mannen meer zin in seks dan vrouwen. Dit wil echter niet zeggen dat er geen uitzonderingen zijn en dat dit bij alle koppels zo is. Het is belangrijk om rekening te houden met de individuele behoeften en verlangens van beide partners en hier openlijk over te praten.

2. Hoe kan ik mijn man afwijzen als ik geen zin in seks heb?

Het is altijd belangrijk om open en eerlijk te communiceren met je partner, ook als je geen zin hebt in seks. Leg uit waarom je op dat moment geen behoefte hebt aan seks en bespreek of jullie op een ander moment wel tegemoet kunnen komen aan elkaars verlangens. Wees wel steeds respectvol en begripvol tegenover elkaar.

3. Kan een verschil in seksuele verlangens leiden tot het einde van een relatie?

Een verschil in seksuele verlangens op zich hoeft niet per se tot het einde van een relatie te leiden. Wat wel belangrijk is, is dat beide partners begrip voor elkaar tonen en samen op zoek gaan naar een oplossing die voor beiden werkt. Mocht dit echter niet mogelijk zijn, kan een verschil in seksuele verlangens wel een aanleiding zijn om de relatie te beëindigen.

4. Is er iets mis met mij als ik minder zin in seks heb dan mijn man?

Nee, iedereen heeft zijn eigen seksuele verlangens en behoeften. Het is belangrijk om hier open en eerlijk over te communiceren met je partner en samen te zoeken naar oplossingen die voor jullie beiden werken. Een verschil in seksuele verlangens op zichzelf is geen indicatie voor een slechte relatie of dat er iets mis is met jou.