Nienke Plas deelt openhartig over postnatale depressie

Postnatale depressie is een vorm van depressie die na de bevalling optreedt bij vrouwen, vaak binnen de eerste maanden. Het is een veelvoorkomende aandoening en kan aanzienlijke gevolgen hebben voor zowel de moeder als haar gezin. In Nederland is de bekende influencer Nienke Plas openlijk uitgekomen over haar strijd met postnatale depressie.

Wat is postnatale depressie?

Postnatale depressie is een depressie die optreedt na de bevalling. Het kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals het hebben van intense verdrietgevoelens, prikkelbaarheid, slaapproblemen, vermoeidheid en veranderingen in de eetlust. Deze gevoelens kunnen leiden tot een aanzienlijk verminderde kwaliteit van leven voor de moeder en kunnen ook invloed hebben op de baby.

Het is niet duidelijk wat de exacte oorzaak is van postnatale depressie, maar er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen. Hormonale veranderingen, stressvolle gebeurtenissen, slaapgebrek en algemene gezondheidsproblemen kunnen allemaal bijdragen aan het ontstaan ​​van postnatale depressie.

Postnatale depressie is geen teken van zwakte of een slechte moeder zijn. Het is een aandoening die behandeling nodig heeft en die, met de juiste ondersteuning, kan worden overwonnen.

Wie is Nienke Plas?

Nienke Plas is een bekende Nederlandse influencer, YouTuber, zangeres en presentatrice. Plas is vooral bekend geworden door haar humoristische sketches op sociale media, waarin ze vaak haar dagelijks leven deelt en zichzelf niet te serieus neemt.

Plas is moeder van twee kinderen, Frenky-Dean en Novi-Jaxx. Haar tweede zwangerschap en bevalling waren echter niet gemakkelijk en leidden uiteindelijk tot haar strijd met postnatale depressie.

Hoe heeft Nienke Plas openlijk uitgemaakt over haar postnatale depressie?

Nienke Plas is erg open geweest over haar strijd met postnatale depressie. In een Instagram-post schreef ze: “Vandaag heb ik voor het eerst in mijn leven met iemand gesproken over het feit dat ik postnataal depressief ben.” Ze vertelde ook dat ze het gevoel had dat ze “faalde als moeder” en dat haar stem “meestal niet eens mentaal aanwezig was”.

Plas heeft ook op haar YouTube-kanaal gesproken over haar postnatale depressie. In een video die ze in november 2020 heeft geplaatst, sprak ze openhartig over haar gevoelens. Ze legde uit dat ze niet wist wat er met haar aan de hand was en dat ze zichzelf al maanden voor de gek hield. Plas beschrijft het als een “enorme angst”, waarbij ze niet meer wist wie ze was of waar ze mee bezig was.

Wat heeft geleid tot Plas’ strijd met postnatale depressie?

Plas heeft naar verluidt een moeilijke zwangerschap gehad met haar tweede kind. In een video op haar YouTube-kanaal beschreef ze de ene complicatie na de andere. Haar bevalling was ook niet gemakkelijk en ze bracht enige tijd door in het ziekenhuis.

Haar strijd met postnatale depressie zou een combinatie kunnen zijn van hormonale veranderingen, slaapgebrek en algemene stress als gevolg van haar moeilijke zwangerschap en bevalling.

Hoe gaat Plas om met haar postnatale depressie?

Plas heeft verschillende stappen ondernomen om haar postnatale depressie aan te pakken. In haar Instagram-post schreef ze dat ze de hulp van een professional had ingeschakeld. Ze merkte ook op dat ze nog steeds “heel langzaam” herstelde, maar dat ze beter werd.

In haar YouTube-video sprak ze over haar gebruik van antidepressiva en therapie om haar te helpen. Ze merkte ook op dat het belangrijk is om vrienden en familie te hebben die je kunt vertrouwen en waarmee je over je gevoelens kunt praten.

Wat zijn de gevolgen van postnatale depressie?

Postnatale depressie kan zowel de moeder als het gezin aanzienlijk beïnvloeden. Moeders die lijden aan postnatale depressie kunnen moeite hebben met het creëren van een band met hun baby, wat kan leiden tot problemen met de ontwikkeling van de baby op de lange termijn. Postnatale depressie kan ook invloed hebben op de kwaliteit van leven van de moeder en haar vermogen om voor haar baby te zorgen.

Het hebben van postnatale depressie kan ook invloed hebben op de relatie van de ouders en het gezin als geheel. Het kan leiden tot spanningen en communicatieproblemen, en kan uiteindelijk leiden tot een verminderde kwaliteit van leven voor alle betrokkenen.

Waar kan ik hulp vinden als ik last heb van postnatale depressie?

Als je denkt dat je last hebt van postnatale depressie, is het belangrijk om hulp te zoeken. Er zijn verschillende organisaties en professionals die kunnen helpen. Hier zijn enkele mogelijke bronnen voor hulp:

– Je huisarts. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een specialist of ondersteuningsgroep.
– Kraamzorg. Kraamzorgprofessionals kunnen ook helpen en je doorverwijzen naar de juiste gezondheidswerkers.
– Het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG). Het CJG biedt onder andere ondersteuning en begeleiding voor zwangere vrouwen en jonge ouders.
– Borstvoedingsorganisaties. Borstvoedingsorganisaties zoals La Leche League of de Nederlandse Vereniging van Lactatiekundigen kunnen ondersteuning bieden en nuttige informatie verstrekken.
– Online bronnen. Websites zoals Mom in Balance of een Ouders van Nu forum kunnen een veilige plek bieden om met anderen te praten.

FAQs

1. Kan postnatale depressie na elke bevalling optreden?
Ja, postnatale depressie kan optreden na elke bevalling, ongeacht het aantal kinderen dat de moeder heeft.

2. Hoe lang kan postnatale depressie duren?
Postnatale depressie kan enkele maanden tot een jaar duren zonder behandeling. Met de juiste behandeling kan het echter snel worden overwonnen.

3. Is postnatale depressie te behandelen?
Ja, postnatale depressie is te behandelen. Behandeling kan bestaan uit medicatie, therapie of een combinatie van beide.

4. Wat doe ik als ik denk dat ik aan postnatale depressie lijd?
Als je denkt dat je last hebt van postnatale depressie, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dit kan via je huisarts, kraamzorg, het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG), borstvoedingsorganisaties of online bronnen.

5. Is postnatale depressie een teken van zwakte of slecht moederschap?
Nee, postnatale depressie heeft niets te maken met zwakte of slecht moederschap. Het is een aandoening die behandeling nodig heeft en die, met de juiste ondersteuning, kan worden overwonnen.

Nienke Plas Postnatale Expressie Review: is het het proberen waard?

Nienke Plas is een bekende vlogger en influencer uit Nederland. Ze heeft onlangs haar eigen Postnatale Expressie-programma uitgebracht, gericht op moeders die worstelen met hun postnatale lichaam. In deze review zullen we het hebben over wat het programma inhoudt, wat de ervaringen van eerdere deelnemers zijn en of het de investering waard is.

Wat is het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas?

Het Postnatale Expressie-programma is een online coachingprogramma voor moeders die na de geboorte van hun kind worstelen met hun lichamelijke conditie en gezondheid. Het programma richt zich op het helpen van moeders om weer in vorm te komen en het herwinnen van hun zelfvertrouwen. Het programma bevat zowel trainingsmodules als dieetadviezen en ook mentale coaching.

Het programma heeft een duur van 12 weken en wordt geleverd via een online platform waarop deelnemers toegang krijgen tot verschillende trainingsvideo’s, voedingsadviezen, consulten en live coaching sessies met Nienke Plas. Het programma richt zich op een algehele transformatie van het postnatale lichaam en wil bij deelnemers positieve resultaten boeken op het gebied van gewichtsverlies, kracht en een gezondere levensstijl.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Het programma van Nienke Plas heeft al verschillende deelnemers gehad en zij zijn erg tevreden over de resultaten die ze hebben behaald. Sommige van de resultaten die deelnemers hebben bereikt, zijn gewichtsverlies, sterker worden en een betere geestelijke gezondheid.

Een van de deelnemers deelt haar ervaring: “Het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas heeft me enorm geholpen om mijn lichaam na de bevalling opnieuw op te bouwen. Ik had geen idee hoe ik moest beginnen, maar dit programma heeft me de richting gegeven die ik nodig had. Ik ben niet alleen afgevallen en strakker geworden, maar voel me ook mentaal sterker. Ik ben zo blij dat ik dit programma heb geprobeerd.”

Een andere deelnemer merkt op: “Ik was nooit geweldig in sporten en trainen, maar het programma van Nienke Plas was zeer toegankelijk en duidelijk. Ik hou van de online video’s en de live coaching, omdat het me motiveert en mij verantwoordelijkheid geeft om door te gaan.”

Is het het proberen waard?

Als je als moeder worstelt met je postnatale lichaam en gezondheid, dan is het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas zeker het proberen waard. Het programma richt zich niet alleen op fysieke veranderingen, maar ook op mentale veranderingen en zelfvertrouwen. Het programma is duidelijk opgesteld en toegankelijk, en de live coaching sessies zorgen voor een extra motivatie en verantwoordelijkheid. Het feit dat eerdere deelnemers al positieve resultaten hebben behaald, wijst erop dat het programma zeer effectief kan zijn.

FAQs

Q: Wat is het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas?

A: Het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas is een online coachingprogramma gericht op moeders die na de geboorte van hun kind worstelen met hun lichaamsconditie en gezondheid. Het programma bevat trainingsmodules, dieetadviezen en mentale coaching om moeders te helpen weer in vorm te komen en het herwinnen van hun zelfvertrouwen. Het programma richt zich op een algehele transformatie van het postnatale lichaam en wil bij deelnemers positieve resultaten boeken op het gebied van gewichtsverlies, kracht en een gezondere levensstijl.

Q: Voor hoe lang duurt het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas?

A: Het programma heeft een duur van 12 weken en wordt geleverd via een online platform waarop deelnemers toegang krijgen tot verschillende trainingsvideo’s, voedingsadviezen, consulten en live coaching sessies met Nienke Plas.

Q: Wat zijn de resultaten die deelnemers hebben behaald door het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas te volgen?

A: Sommige van de resultaten die deelnemers hebben bereikt, zijn gewichtsverlies, sterker worden en een betere geestelijke gezondheid. Het programma is ontworpen om een algehele transformatie van het postnatale lichaam te bereiken en focust op een gezonde levensstijl voor de deelnemers.

Q: Is het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas effectief?

A: Het Postnatale Expressie-programma van Nienke Plas heeft al meerdere deelnemers gehad en zij zijn allemaal zeer tevreden met de resultaten die ze hebben behaald. Het programma is duidelijk opgesteld en toegankelijk, en de live coaching sessies zorgen voor een extra motivatie en verantwoordelijkheid. Het feit dat eerdere deelnemers al positieve resultaten hebben behaald, wijst erop dat het programma zeer effectief kan zijn.

Q: Moet je heel fit zijn voordat je aan het programma begint?

A: Nee, het programma van Nienke Plas is ontworpen voor elke moeder, welk fitnessniveau ze ook hebben. De trainingsvideo’s en coaching sessies zijn opgesteld op een niveau dat toegankelijk is voor iedereen, ongeacht hun huidige fitnessniveau. Het programma helpt deelnemers om stap voor stap toewerken naar hun persoonlijke doelen en fitnessniveau.

Nienke Plas is een van de bekendste Nederlandse contentmakers in de online wereld. Naast haar populaire YouTube-kanaal en Instagram-account is Nienke Plas ook bekend om haar ‘postnatale expressie’ workshop. Dit is een workshop waarin vrouwen leren om hun emoties na de bevalling op een creatieve manier te uiten middels onder andere schilderen. In deze recensie bespreken we de ervaringen van de deelnemers aan deze workshop.

Ervaringen van deelnemers

Vrouwen die de postnatale expressie workshop van Nienke Plas hebben gevolgd zijn erg positief over de ervaring. Zo deelt een van de deelnemers: “Ik vond het erg fijn om in een groep te zijn van vrouwen die allemaal hetzelfde hebben meegemaakt. Dat schept een band en zorgt ervoor dat je je veilig voelt om je emoties te uiten.”

Een andere deelnemer is vooral te spreken over de rol van Nienke Plas in de workshop: “Nienke is ontzettend betrokken en heeft echt oog voor iedereen in de groep. Ze zet een veilige sfeer neer waardoor je je makkelijk openstelt.”

Ook het creatieve aspect van de workshop wordt zeer gewaardeerd. Een van de vrouwen vertelt: “Het is zo fijn om op een creatieve manier bezig te zijn met je emoties. Het voelt alsof je even een moment voor jezelf hebt waarin je echt even alles kwijt kunt.”

Een ander aspect van de workshop dat door veel vrouwen wordt genoemd is het gevoel van erkenning. Een deelneemster vertelt: “Het was heel bijzonder om te merken dat andere vrouwen dezelfde gevoelens en emoties hebben als jij. Dat maakt dat je je minder alleen voelt.”

Over het algemeen zijn de vrouwen die de workshop hebben gevolgd erg te spreken over de ervaring en raden zij het ook aan aan andere vrouwen die moeite hebben met het uiten van hun emoties na de bevalling.

Kritiek

Ondanks de vele positieve reacties is er ook wat kritiek op de workshop van Nienke Plas. Zo wordt er door sommige vrouwen aangegeven dat de workshop te duur is. Een van de deelneemsters zegt hierover: “Het is jammer dat niet alle vrouwen de workshop kunnen volgen omdat het financieel niet haalbaar is.”

Een andere kritiekpunt is dat de workshop alleen gericht is op vrouwen en niet op mannen. Een deelnemer zegt hierover: “Het is jammer dat mannen niet welkom zijn in de workshop. Ook zij kunnen moeite hebben met het uiten van hun emoties na de bevalling.”

Tot slot wordt er door sommigen kritiek geuit op het feit dat de workshop alleen in Amsterdam wordt gegeven en dat het daardoor voor vrouwen uit andere delen van het land lastig is om de workshop bij te wonen.

FAQs

1. Wat is de postnatale expressie workshop van Nienke Plas?

De postnatale expressie workshop is een workshop waarin vrouwen leren om hun emoties na de bevalling op een creatieve manier te uiten middels onder andere schilderen.

2. Wat zijn de ervaringen van deelnemers aan deze workshop?

Vrouwen die de postnatale expressie workshop van Nienke Plas hebben gevolgd zijn erg positief over de ervaring. Zo waarderen ze onder andere de veilige sfeer, de creativiteit en het gevoel van erkenning.

3. Wat is de kritiek op de workshop?

Er is kritiek op de workshop van Nienke Plas omdat sommige vrouwen vinden dat de workshop te duur is, alleen gericht is op vrouwen en niet op mannen en alleen in Amsterdam wordt gegeven.

4. Is de workshop aan te raden?

Over het algemeen zijn de vrouwen die de workshop hebben gevolgd erg te spreken over de ervaring en raden zij het ook aan aan andere vrouwen die moeite hebben met het uiten van hun emoties na de bevalling.

5. Wat is de prijs van de workshop?

De prijs van de workshop is €249,- per persoon.

Conclusie

Al met al zijn de ervaringen van de deelnemers aan de postnatale expressie workshop van Nienke Plas erg positief. De vele vrouwen die hebben deelgenomen aan de workshop zijn te spreken over onder andere de veilige sfeer, de creativiteit en het gevoel van erkenning. En hoewel er hier en daar kritiek is op de workshop, raden vrouwen de workshop zeker aan aan andere vrouwen die moeite hebben met het uiten van hun emoties na de bevalling. Wel is het belangrijk om te benadrukken dat de workshop niet voor iedereen financieel haalbaar is. Desondanks lijkt het een waardevolle ervaring te zijn voor vrouwen die op zoek zijn naar een manier om hun emoties na de bevalling op een creatieve manier te uiten.